ladnie ladnie

i bardzo ładnie, ilość powtórzeń jest już bardzo dobra :) Mateusz ja tak robię że dodaje co kilka dni 2 powt. , Bo boję się żeby coś mi się nie urwało , po prostu przyzwyczajam mięśnie do większych powtórzeń. Niedlugo kolejny filmik z większą ilością. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-03-13 21:41:08

http://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431.html http://www.sfd.pl/wznowi%C5%82em_%C4%87wiczenia_na_dr%C4%85%C5%BCku-t844755.html http://www.sfd.pl/trening_na_dr%C4%85zku_i_por%C4%99czach-t786897.html patrzcie jak w naszym dziale ładnie rozwija sie temacik drązka Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-14 13:16:46 Zmieniony przez - chunga w dniu [...]

Dzięki Jarek. Dobry dzik z tego gościa.Tyle powtórzeń w takim wąskim nachwycie.Ten drążek,to mógł sobie jeszcze niżej powiesić ;-) Jak patrze na jego filmy,to widzę że rośnie drugi Nirose :) No bardzo dobry jest i ładnie daje na tych poręczach88-O Ja dziś spróbowałem podciągania z podbijaniem. Dość dawno tego nie robiłem bo ciągle treningi z [...]

Jeszcze nie próbowałem podciągania z tak długim przyblokiem,ale od przyszłego tygodnia zrobię tą metodą kilka treningów.Chociaż kiedyś zrobiłem trening,ale z trzema 5-sekundowymi przyblokami w powtórzeniu i zrobiłem chyba jak pamiętam 5-6 powt. Ładnie mnie to zmasakrowało. :)

Marek-myślę że to kwestia przyzwyczajenia.Mi też się gorzej podciąga w takim chwycie,bo bardziej czuje m. ramienno-promieniowy. Co do tej niesprawiedliwości,to raczej 2-metrowych szaf na zawodach raczej nie będzie :) Burniix pokazał że można się bardzo ładnie podciągać jeszcze węziej. [...]

Bardzo ładnie.Dla mnie to jak na razie jest czarna magia :)

Bardzo ładnie.Dla mnie to jak na razie jest czarna magia :) Dzięki Łukasz - Te Muscle upy podchwytem to już nie należą do łatwego zadania.

Ciekawe Mateusz czy Robert pozwoli robić szybszym tempem,bo na filmiku Rusek robi właśnie takim tempem jak Mariusz.No bardzo ładnie wygląda takie podciąganie z zaakcentowanym każdym powtórzeniem :)

http://www.youtube.com/watch?v=I4at9j0-HAc No Mateusz ładnie zaszalałeś 50kg x8 i 9do nosa - jednak siły nie brakuje88-O p.s. Możesz w ustaiweniach na yt obrócić film bo szyję trzeba wyginać;-)

Mateusz- Ztobiłeś czysto , dużo i ładnie. Podoba mi się . Właśnie z tego twojego filmu powinni (powinniśmy ) brać największy przykład. Super.

no Mariusz ładnie z tym zwisem dajesz :) Mój wczorajszy trening zwisu rozłożony na cały dzień: - 1.00 - 1.00 - 1.10 - 1.20 - 1.00 - 1.30 Mój dzisiejszy trening zwisu rozłożony na cały dzień: - 1,40 - 1,50 - 1,53 - 1,00 - 1,11

Łukasz - Film jest idealny. Ładnie Ci to wyszło jak od linijki. Dla dobra konkursu powtórz ten filmik i będzie super. Pierwszą próbę zaliczyłeś , już wiesz na czym stoisz, a więc czas możesz uzyskać jeszcze lepszy.

Marek-bardzo ładnie.Progres jest.Teraz,to ja muszę Cię gonić. :) Ciekawe jak tam próby Mateusza i Daniela,bo Ich jeszcze nie widzieliśmy. Mariusz-widzę,że masz ochotę na 1-miejsce :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-04-20 20:29:51

Marek-bardzo ładnie.Progres jest.Teraz,to ja muszę Cię gonić. Pisałeś że na komórce masz filmik z czasem 1.20 wiec gdy go wrzucisz będziesz lepszy.

Fajne fotki :)Prześlij mi Łuki niektóre na [email protected] myślę że jak teraz byśmy wystartowali jeszcze raz to drugie miejsce zająłby zupełnie inny zawodnik tak myślę gdyz wyniki mieliśmy wszycy bardzo zblizone. Mateusz tu tylko ładnie odskoczył:) tez tak myśle że Mariusz mógłby zając tu 2 miejsce ,ale w sumie nie ma co gdybać .Na pewno super [...]

Mariusz-Marek ładnie wyskoczył z tym filmikiem :) Teraz będzie jakaś petarda z 80-kg. na poręczach. :) Marek, to taki cichy lisek, teraz na pewno wyskoczy z30 kg na drążku x?

Filmik z tego pozowania: http://musculardevelopment.com/news/bodybuilding-news/5448-lionel-beyeke-guest-posing-march-23-2103#.UVFYPRc2aqs ładnie ulany, a z tego mu dużo zostanie on na zawodach wychodzi w podobnej formie, także spadków nie bedzie ;)

Ładnie. Nie myślałem, że uda się wygrać bez straty seta. Widać, że forma jest wyższa niż na finale LŚ. Awans do ćwierćfinału już niemal pewny, teraz trzeba powalczyć o jak najlepsze rozstawienie. Drugi set - horror. Ale też dobrze, że nasi to wytrzymali psychicznie, to ich powinno wzmocnić.

Lawler - MacDonald kozacka walka. Byłem pewien, że pod koniec 3R Rory to wygra. Ładnie Robbie przetrzymał to natarcie i zaraz na początku 4R. Zaserwował świetny powrót po tym natarciu no i jeszcze ten soczysty na koniec strzał prosto w oko. Kozak!

StevenO- przeczytaj moją wypowiedź. Nie powinna Cię zdenerwować. Przedstawiłem w niej fakty i napisałem dlaczego uważam Aldo za realniejsze zagrożenie od Chada. W skrócie: zasięg, przygotowania, specyfika stójki Aldo. Leci nawet kilka pochwał dla Conora %-) odnieś się trochę do tego jak możesz ale proszę o to żebyś był obiektywny lecz tym [...]